董洪涛：感染新冠后发烧的自我处理办法：食疗、艾灸与刮痧

一，感染新冠病毒后往往会出现发烧。发烧后大家往往会用以下一些办法：

不少人相信中医，会用中药。我推荐的是在感染早期服十神汤，但由于疫情泛滥，越来越多的人买不到中药了。

也有人相信西医，会用西药。但不少药店都买不到退烧的西药了。但有弊端：其一，西药只是暂时退烧，多在4-6小时复发；其二，西药有较大的毒副作用，且对于胃肠不好。比如，不少食道炎患者、肝、肾急慢性疾病者常会难以耐受退烧药的不良反应，个别人反应还可能比较强烈。我的观点是，化学退烧药对于病毒感染疾病本身无益，对于免疫力以及全身整体的康复可以说是有害的。所以能够不吃最好不吃。

多数人愿意赶紧冲去医院。当然，这也非常正确。可问题是排在医院门口候诊的队伍有数公里长，我们还能干等下去吗？

我的建议是，一旦感染后发烧，不必完全依赖药物。我们身上还有经络，有穴位，我们完全可以自己来解除发烧。

我推荐的自我退烧方法有以下几种：一是用食物来解表退烧；二是用艾灸；三是用刮痧。

二

不少读者朋友说，最喜欢用食疗方抗疫，希望能多多推荐。我也愿意推荐一些食疗方，希望大家在感染后无药可用时不必担心。

其一，菜根汤

大葱根、香菜根、白菜根、小茴香根各三四个，切碎，加生姜三片，水煎温服，服后周身汗出，风寒邪气自退。此方既可退烧，亦可解表。

其二，蔬菜汤

我们工作室前台告诉我，一位朋友感染了奥密克戎，家里什么药也没有，就告诉她用厨房里有的生姜、葱头、冬瓜皮、香菜根、白菜根等等煮了一大锅水，趁热温服，第二天诸症消失。

这是一个非常好的解表祛邪思路。但凡厨房里有的，只要是性味偏于辛温的，都可随意加进去。

其三，葱豉汤

淡豆豉50克，大葱白3根，水煎服。

这是一个透邪方，为微辛微温之剂。葱白虽性味辛温，但辛而带润，温而不燥。淡豆豉是黑豆蒸成，性微温。二味合用，发汗不伤阴，无凉遏的顾虑。

此方既可用于伤寒，亦可用于温病。凡伤寒初起，邪在卫分者，用之最为合度。即新感引动伏气时，也可促伏邪由里出表，获得从速透达的机会。

其四，葱白苏叶汤

大葱白三根，新鲜苏叶一把，加水煮成汤，随意温服。

二味皆属辛温，能温阳散寒，适合于感染奥密克戎后出现的恶寒发热诸症。

以上这些食疗药方都偏于辛温解表，适合于当下感染奥密克戎，也可用来治疗普通感冒和流感。

以下也提供几个预防方：

萝卜葱白汤：生白萝卜一个，大葱白连须三根，生姜五片，薄荷6克，水煎服，随意温服。此方药力平和，没有禁忌，每逢流感季节男女老少皆可服之，即可用来预防奥密克戎感染。

神仙粥：一把糯米、七根葱白、七片生姜，加水煮熟后再对入半杯醋，温服。

生姜红糖水：生活中我们知道，若突然淋雨或游泳后身冷、鼻塞、打喷嚏，回家喝碗热乎乎的生姜红糖水，立即就感觉舒服。显然生姜红糖水既能扶正，又能祛邪。或者加大葱白同煎亦好。

二

艾灸的作用非常大。古人说，艾灸能：“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”

我的观点是，艾灸是能治病的医疗手段，而且非常简单，人人都可自己操作。尤其是感染奥密克戎后出现各种不适症状，都可选择艾灸。以下以发烧为例，谈如何用灸来退烧。

我推荐灸身柱穴。此穴位于督脉，第三胸椎棘突下，两侧平肺俞。肺主皮毛，督脉为阳脉之海，凡外感发烧，多与肺和督二脉相关。此穴可针可灸。

可用艾条对准身柱穴灸15-20分钟，以局部皮肤发红为度。退烧甚速，兼可止咳。往往灸后汗出而烧退，且不容易复发。

我的临床体会是，身柱穴不但能即时退烧，亦有强壮作用，能改善易发烧的体质。比如，有的小儿平时体弱多病，反复感冒发烧，不管是发烧时还是平时，都可艾灸身柱穴。发烧时有退烧之功，平时则有扶正之效。

三

刮痧也是治疗感染新冠病毒后发热或高烧不退的一个良法。

推荐刮痧尺泽穴。取双侧尺泽穴，从上向下刮10-15分钟，或皮下出现痧痕为度。

若没有刮痧板，可用碟子或碗来代替，一样好用。注意：刮痧时应先在刮痧治疗部位涂以鸡蛋清或者橄榄油、芝麻油以为润滑，保护皮肤。

刮痧尺泽的功效非常大。以下做详细的分析：

其一，不仅可以退烧，且退烧作用稳定；不仅退烧，兼能消减气道和肺部的炎症，减轻咳嗽和消除气紧胸闷等症状。

尺泽为肺经合穴。诸经合穴善治“内府”的疾病。肺主气、司呼吸，为华盖五藏，外邪所犯，肺每先受之；鼻为肺之门户，疫毒感染，自口鼻而入。肺受其邪最早，而出现鼻塞、喷嚏、清涕、浊涕、咳嗽等。严重者甚至会出现气紧、胸闷、呼吸困难等症状。

其二，兼可治疗胃脘痛、腹痛、腹泻。

肺手太阴之脉“起于中焦，下络大肠……上膈属肺”。肺与大肠，互为表里之经，所以刮痧尺泽亦能治疗感染疫毒所致的腹痛、腹泻、腹胀。

若刮痧尺泽后效果不明显，或高烧不退，或兼有身体疼痛，建议可配合再刮委中穴。委中在腘窝的中点，为足太阳膀胱经的经穴，方法同上。这样肘膝同刮，可以提高疗效。

若刮痧尺泽后仍有后背紧痛，说明足太阳膀胱经气血不和，亦可加刮上后背。方向是自上向下刮，自内向外刮。以局部皮肤发红为度。

如此操作不仅可以治疗感染奥密克戎导致的高烧，还能宣肺醒脾，调理肠胃，改善体质，预防和治疗流感和普通感冒。

有人喜欢用拍痧法，亦方便操作。比如，拍左尺泽时，用右手指略蘸凉水轻拍左尺泽；拍右尺泽则左手指蘸水来操作，以局部皮肤变青变乌为度。

我的建议是，凡感染奥密克戎之后，不管出现的是高烧，或头痛，或咳嗽，或气喘，或胸闷，或身体疼痛，或头痛等等，都可自己先刮痧尺泽穴。多有立竿见影之效。而且，此方激发肺气，有助于促进早日康复，兼可避免轻症转为重症。