#村村的饭饭 食谱#
南瓜泥燕麦亚麻籽全麦紫薯夹心馒头！！

非常简单快手，有南瓜的甜，全麦的香，紫薯的糯，而且蒸出来的只是口感粗糙，但不会硬邦邦的！越嚼越香

一个65克140大卡，超级低卡饱腹，真的是纯全麦！
外面卖的全麦馒头为了口感会加小麦，控糖或者减肥的宝不放心的话就自己做，再多做几个放冷冻层，拿出来复热一下和新鲜的差不多的！ http://t.cn/A6KlysMH