逃避型恋人很难「重写记忆」，是因为重写要发生在安全的感受里。
问题是，让逃避型感到安全的，就是逃避。

你想跟他回顾一下过去，谈一谈这件事，好重写情绪指令，他立刻就恐慌发作。
你想安抚他，让他平静下来，就得让他逃避。
就像一块只露负极的磁铁，你露正极，啪吸住；你露负极，逼出三丈远，永远吸不过来。

他想要的那种温暖、救赎，就是能吸住他的正极。
他不能接受你的负极，或你照出的他身上的负极。
所以你会发现逃避型在你有负面情绪的时候，他一定要是一个正面形象，比如你情绪不好，他一定要理解为「哦你大姨妈了，我可以包容你」，情绪才会稳定。

一定要自己先觉醒，主动接受帮助，才会有改变。
帮助可以是专业级别的，心理咨询就是专业培训过营造安全氛围，再来引导的。
可以是自发，比如自己躲起来看一些书，自己想一想，这样剂量也是在自己控制内，小剂量，多频次，一点点来，比较不会触发逃避。

觉醒本身才是最困难的，因为他一直在逃避的安全感里。
此时提供同情下的纵容，只会把他往安全感里继续推而已。
只有当他意识到，不改变的威胁已经大到不得不面对（他的行为到哪都不能被接受），才有觉醒的动力啊（这不是说要攻击他们，是在行为层面守住底线不让步，在精神层面给予理解）。