#肩颈一下子就轻松了#
平时肩颈容易酸胀僵硬的家人把这套瑜伽动作收好啦[打call]
这期主要通过动静结合的模式，舒缓咱们的肩胛带肌群、改善血液流动！亲测本来沉重的双肩做完一整套后，有点那个轻飘飘的意思！并且里面很多动作都有改善圆肩、头前伸的作用，所以在放松肩颈的同时体态其实也会慢慢变好！

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