爪小爪
22-12-20 18:20 微博认证:运动博主 武汉日记记录者、微博2020十大影响力运动大V 微博VLOG博主 微博原创视频博主

腰背酸痛❓脖子紧张❓哪哪都不对劲❓
传说中开肩背绝绝子的瑜伽轮,却不知道咋用❓
这期视频给大家介绍使用瑜伽轮加强脊柱柔韧的小方法,给脊柱做个全面的Spa,缓解久坐造成的身体僵硬。
跟练的话每个动作持续30秒[心]
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