#电解质水应该在什么时候喝才有效# 说几句掏心窝子的话，平时总说理性一点，理性一点，一到这种容易被外界声音干扰的节点就跟风走！任何事情都应该适量，看到有人狂囤电解质水。但是，新闻叫你是适量补充，不是让你作为生活日常的饮用水来喝。不是叫你代替水。

一来，这种情况下首先还是建议正常饮食也没出太多汗的人，正常多补充水分。也不建议生病的时候各种高强度运动或者各种捂汗发汗。

一来，你没有剧烈运动，身体不见得流失了大量水分和盐分，不需要补充那么多电解质水。那啥也不鼓励大家生病期间进行高强度的运动啊，容易得心肌炎，这个知识点可以记一下啊，转告给身边爱运动的朋友。二来，当身体高烧出汗或者呕吐腹泻的时候，需要喝点儿电解质水，记得是适量啊，划重点，适量！不是狂喝，买个几瓶电解质水在家备着就够了。

千万别被惶恐情绪传染，也别失去了基本的分辨力，咱别自己吓自己！总之，理性购买，不要冲动，家人们！