来自心外科海归朋友的提示，covid-19痊愈后一个月内不要做会运动耗能急剧增加的有氧运动（图表最右一整列）。症状消失后的疲惫感并不能靠这些有氧运动缓解，反而会大大增加运动猝死风险，随便翻一下暂时禁止项目包括：拳击，独木舟，皮划艇，骑自行车，划船，十项全能，速度滑冰，三项全能，篮球，冰球，越野滑雪（感谢指正）/技术滑？，长曲棍球，中距离跑步，游泳，手球，网球，羽毛球，陆上曲棍球，竞走，定向越野，壁球，长跑，足球。（一些运动术语/项目不太确定
以及，这些剧烈运动其实也会短暂降低运动后一定时间内的免疫力，疫情期间增加感染风险，建议没感染也别做或降低强度。
省流：躺平先（期间限定）。
附运动强度参考图