对了，昨天开始感觉自己喉咙不舒服起，我就开始实践@生草字幕组 介绍的科学洗鼻子法（具体看这里http://t.cn/A6KHXDah），虽然我有洗鼻子的工具，但特意实践了下没有工具的话怎么办。我就是在碗里倒入正常自来水烧开后放凉的温水和适量的食盐，因为没有啥量的工具，所以就看着办，弄好后舔一口尝尝，只要不是咸得发齁或淡得没味道就行。我的洗法是压住左边鼻子，脸靠近碗，用右鼻孔去吸水，吸完从嘴里吐出来，然后换左边。如此反复几遍，整个过程感觉挺OK的，没啥不适。
然后因为咱不是吸到嘴里了嘛，所以洗完鼻子自然喉咙也清洁下。有很多人也说盐水漱口有助于减缓喉咙痛。漱口这里我采用的是以前月曜介绍的方法，左右摇头唱歌式漱口法（月曜漱口法视频→http://t.cn/A6KHXDa7）。如此一来，整个上呼吸道的鼻咽喉算是被我全部清洗了一番，不知道是不是错觉，总感觉今早起来很痛的喉咙没那么痛了。[二哈]