我做养生，但我说句养生达人们不爱听的：
对于痰湿体质，与其说不吃水果不喝牛奶，
不如改改造成痰湿体质的生活习惯，
让大家变得可以享用这两样世界公认的健康食物。

水果和牛奶不是造成痰湿的罪魁祸首，生活习惯才是，
你们挑错指责对象了。

♦️我是曾经十多年老痰湿，我最清楚是怎么搞上这个难缠鬼的：

🔸缺乏运动：
我从校园走出来的第一天庆幸的竟然是：哇塞今后不用上体育课了（什么脑回路，我都想抽当年的自己）；
于是开始了十多年的身体荒废。

除了一时兴起跑一跑、打鸡血去次健身房，就没系统性运动过；
身体都废了，我不痰湿谁痰湿。

🔸饮食毫无规划，不节制，
趁年轻造啊，各种毁自己。
最早还能乖乖准时回家吃饭，父母做家常菜；
后来觉得自己有本事了，有社交圈了，我得应酬、聚餐！什么流行吃什么；
那时候下班就想着怎么出去玩，完全不懂得休息。

🔸熬夜没说的，都熬成老手了；
我熬夜不但晚睡，还有零食陪伴呢。
那时肾气也足（毕竟才二十多），晚睡还能早起，觉得自己棒棒的。

🔸久坐，在办公室一坐就是一天，
那时我们大厦的食堂在地下，也不用怎么走啊，电梯直达，
大家都懒得去，直接叫外卖送到会议室吃；
每天活动量少的可怜。
食堂三菜一汤两主食，模仿家常菜的结构，被我们嫌弃不好吃，
我们订的都是啥？
至今我还记得，各种小吃，香辣舒坦，就没怎么正经吃过像饭的饭。

🔸生活毫无规划可言，我觉得自己当年就是一副行尸走肉，
工作压力挺大，思虑也很重，
这都是现代人痰湿的罪魁祸首。

♦️讲真，有谁的痰湿是牛奶水果吃出来的？
它们在你的生活中占比多少？
每天一杯牛奶、一个水果就糟蹋了你，我不信啊。

只能说是身体已经弱到一定程度，有人是真对付不来了，
“不能吃”只是后果，不是始作俑者。

其实凡是痰湿人群不适的食物大都有这个属性：不太好消化，
还有我经常举例的：
牛排是痰湿人士不适合吃的，但健身大咖们可以啊，吃了真长肌肉，
当年的我吃就堵在胃里一团，嗓子眼儿生痰；
那错的是牛排还是人？
同理其他食材。

有人说：我真的不吃水果后XX这里感觉好多了。
换个角度想：
它都成了压垮你的最后一棵稻草，为何别人能吃你不能，要痛定思痛。
反过来骂水果不是好东西，劝别人也别吃了，
是没看过小马过河的故事嘛。

♦️总结：

它们不是造成痰湿的原因。

犯罪集团有主犯和从犯的话，它们最多算个打杂的外勤，
取缔这个集团我认同，但只把它俩交出来伏法，责任都推过来，
其他都不罚，该怎样怎样，这不公平。

我的痰湿经历就是你们要改变的方向，
我认清了我的敌人究竟是谁，才打好了翻身仗；
一味抵制食物不但没用，也不知何时是尽头。

PS：我做补充剂行业，应该默默认同这股抵制风潮，
VC和钙片姐都是一手货源，
我都不带和其他品牌合作的，没有中间商赚差价。

但如果不说出来，我对不起做这行的初心。

#健康养生#