【每日管理课：番茄工作法高效管理时间】
番茄工作法包括5个要点：
1）25分钟工作（集中精力）；
2）休息5分钟（休息回血）；
3）拆分任务（降低难度）；
4）记录干扰立刻返回番茄钟（不被敌人拆分）；
5）分析提高（闭环控制）。

番茄工作法提高工作效率的原因：
1）颠覆对时间的依赖
将抽象的时间变成具体连续的事件，使我们能抓住时间，不再是分分秒秒地去追赶时间。番茄时间的概念，特别是倒计时，产生了一种有利于工作的积极的紧迫感。
2）复杂的事情简单化
大任务分散番茄时间，小任务合并番茄时间。对简单的任务进行估测会更加容易，估测的质量也会提高，把复杂的事情简单化，能鼓励自己实现目标。
3）放轻松
保持劳逸结合，保持大脑高效运转和思维敏捷。每25分钟的休息，人们会从不同角度思考问题，因而能激发创造力，放松提高了连续工作的效率。
4）有利于自我观察和分析
番茄工作法代表着每25分钟一次的自我观察，掌握并直接影响我们的工作进程，使效率不断提高，这能大大激发我们的兴趣，自发地完成工作和任务。
5）可持续的节奏
尊重工作时间，同时也尊重休息时间，这会让你获得持续的高工作效率。
#蚊子会干货#