三分钟就可以速效缓解肩颈酸痛！还有比这更简单的肩颈训练吗！日常久坐的家人速度在休息时间安排上，提醒自己放松肩颈！时常活动一下僵硬肩颈还能预防颈椎病！我一穿厚衣服就蜷缩的#肩颈一下就展开了# ！
最近浑身哪哪都不太对劲，就喜欢做些拉伸轻松一下！肩膀一舒服连呼吸都变顺畅起来了！动作虽然简单，身体不适的友友还是谨慎跟练哦～
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