【#阳康后如何快速恢复体力#？#阳康后不要立刻剧烈运动#】近一段时间，随着奥密克戎变异株的快速传播，很多人纷纷晒图，表明自己“阳过”了。那么新冠康复后，怎样快速恢复体力？医生建议：①最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复。每个人合适的睡眠时间并不是固定的。简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么睡眠时间是比较充足的；②注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富；③要适当活动。运动要量力而行，比如散步和太极等。具体要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。 http://t.cn/A6K8MwVo