这两天没上微博，因为在照顾生病的家人。果然病毒会给全家留下最不会做饭的那个人(我…

关于防疫，网上信息很零碎，给大家分享广州卫健委发布的【个人防疫超全指南http://t.cn/A6K8arSa】，发热应对、居家用药、居家隔离、就医指引等方面的科普比较全面。

关于用药。很多药物都有禁忌，不能混吃也不能乱吃，不要急冲冲跟着网上的建议吃药。可以点进这两个tag看看注意事项👉#退烧药使用一般不超过3天##阳性感染者居家康复实用手册#

居家防护。家里有阳性患者的话，要时刻注意室内的消毒、通风、个人卫生、与病人的物理隔离。1消毒。家人的碗筷我会单独放微波炉杀菌一次，再统一放消毒碗柜。没有条件的话，用沸水冲烫+阳光日晒也可以。平时还会用酒精喷雾喷洒室内。2通风。日常门窗敞开，晚上睡觉关窗，并将空调开启通风模式。3个人卫生。全天戴口罩，给家人送饭菜、清除垃圾时会戴一次性手套，并马上用洗手液洗手，认真搓洗30秒以上。这一套下来至少我目前还是安全的。

饮食健康。生病期间要足量饮水，饮食清淡，谷类为主，转阴后多吃优质蛋白。具体可以看看范志红和顾中一老师的饮食建议。一般这个时候病人食欲不会太好，所以我主要选择做米粥这类流体食物，清淡同时也易消化。一个小建议：先做粥底(肉+蛋+米)，煮烂后保温存放，蔬菜香葱姜末香菜等洗净盛起来备用，病人什么时候有胃口了，再将蔬菜倒进粥里加热几分钟，然后洒葱姜调味。这样可以保持青菜新鲜爽口，调料也能发挥好味道。

更多建议欢迎大家补充❤️希望大家都健健康康直到病毒消失那天。