#发烧时要少吃高蛋白食物#连常翠青老师也惧怕进食蛋白质食物之后那点“食物热效应”（thermic effect of food,TEF）对退烧的不利影响了？三四十千卡而已，对发烧的影响微不足道。此时，与进食蛋白质的获益相比，“食物热效应”散热带来的温度真的不足挂齿。何况退烧治疗的目标也并不是让体温恢复正常，而是让自己感觉别那么难受。“食物热效应”恰好是让自己感觉舒服的散热。因此，阳了之后，不论哪一个阶段，吃蛋白质食物都是有益无害的，只要你吃得下。当然，刚开始发烧时吃不下蛋白质食物也无需勉强自己。