能量低的时候，很容易滋生恐惧，愤怒，嫉妒等负面情绪，进而引导自己做一些卑微的冲动的扭曲的事情。

人要对自己的能量状态有觉知，也要相信能量是可高可低可调节的，当你能量低的时候，很重要的一点是暂时放下手机，然后去做一些恢复能量的事情，比如睡觉，运动，下厨，看书，冥想等。

千万不要在能量低的时候对与外界人事物相关的一些事情采取行动或者做决定，比如提分手，挽回，发朋友圈等。多半会后悔。