健康成年人每天需要约100mg左右的维生素C，不过单纯口服维生素C和通过吃天然蔬果摄取维C的效果并不可同日而语。#为啥天然VC突然爆火# 因为吃天然果蔬在获得维C的同时，你还可以获得很多其它有益的营养成分，譬如生物类黄酮（维P)、SOD等。
一说到维C，大多数人首先想到的可能是橙子或柠檬，不过在含维C的水果中，刺梨才是王者：每100克刺梨维生素C含量约为2130mg。 #刺柠吉富含天然高维C# 它的主要原料就是刺梨和柠檬，刺梨原汁含量超过90%，保留了刺梨中天然的VC、VP、SOD等多种营养元素。如果你工作学习太忙，日常饮食中蔬果不太多，维C供应量不足，又不喜欢吃那种小药片，那么不妨来上一罐刺柠吉，刚好够上一天的量，也不失为一种补维C的捷径。最后提醒下，均衡饮食才是健康之道。