【#转阴了仍然腰疼怎么办#？】①避免伤腰动作，如久坐、搬东西提重物等；②避免着凉；③局部热疗；④外用膏药……#转阴了还腰疼试试这些方法#↓↓医生提醒，如症状超过3-4周仍不见缓解，或越来越重，影响日常活动和睡眠，需到医院进一步排查。（北大医院骨科孙浩林医生） http://t.cn/A6KEhGJa ​