#康复期如何快速恢复健康#养生饮

（一）清肺利咽饮

原料：胖大海5个/人份、桔梗10g/人份、甘草10克/人份、冰糖20g/人份

功效：清热宣肺、利咽润喉适用人群：伴有咽干、咽痒、咽痛等咽部不适或伴有慢性咽炎的人士

步骤：将胖大海、桔梗等洗净放入锅内，加水适量，开武火煮开10分钟，加入冰糖后再煮5分钟，即可关火

（二）双花安神饮

原料：玫瑰花10g/人份、杭白菊15g/人份、冰糖15g/人份

功效：疏肝清热、安神解郁适用人群：难入睡、多梦、睡眠浅、易醒早醒、等睡眠质量较差以及工作生活压力较大的人士

步骤：将玫瑰花、杭白菊等洗净放入锅内，加水适量，开武火煮开10分钟，加入冰糖后再煮5分钟，即可关火

（三）开胃二芽饮

原料：谷芽15g/人份、麦芽15g/人份、山楂10g/人份、甘草5g/人份；如脾气较急躁、睡眠较差的儿童可加入灯芯花3扎/人份、钩藤6g/人份

功效：健脾开胃、帮助消化适用人群：平素脾胃较弱、胃纳较差的儿童

步骤：将中药材洗净放入锅内，加水适量，开武火煮开10分钟，调小火再煮15分钟，即可关火。

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