没时间写工号，稍微讲一点核心的东西。
我们练内丹为什么首先要练坎离相交呢？
履一戴九，坎为水，离为火。坎为肾，离为心（其实是有区别的，暂时这样讲）。

火上炎，水下注。所以普通人总觉得心火向上蒸，肾精向下流。即水火不相交。活得时间越久，分离越大，到完全分离，就离死不远了。我们练的是逆这个过程，即让心火向下，肾水向上，在接近下丹田的那个位置交融在一起，实现水火既济。你懂得这种核心道理，就会看懂很多隐喻。

比如说龟蛇相缠。即是蛇从离处向下，与坎处灵龟纠缠。这就是玄武。如今这个病伤心肾，要格外注意修练这个过程，尽快用真气把它们滋养好。逆呼吸可以，数息法、回光法都可以。甚至这些都不会，你躺在那练腹式呼吸都有效。当然，还是那句话，这都是拼仙缘、拼福报、拼宿慧的事儿。某些人别杠了，就凭你那德行、那智慧，这都不是你该看的东西。赶紧离开这儿。

有人反映我的东西被抄。我还真不怕。第一，这么多年，凡是明里暗里惹过我的人都遭了报应，压根不用我动手。第二，你不实修，说得再漂亮，再夸自己是大师，有个屁用啊！是不是有实修功夫的，一看夹脊玉枕，二看腰腹紧实不紧实。我最胖的时候，肉都只长大腿屁股和后背，腰腹依然没什么赘肉。就是因为坎离这块儿咬得紧。你再吹嘘、再糊弄人，往那一站，就知道有没有真功夫了。

我周围长期实修的也有感染的，他们很快就好了，而且一丁点儿后遗症都没有。就靠内气滋养。本来我还挺害怕的，看他们这样也不怕了。当然也可能还没到严重的时候，所以我暂时不怕。但接下来的状况，不靠自己，又能靠得了谁呢？还是那句话，看个人机缘吧，爱听不听。