#原来开肩美背这么简单# 这次背部赘肉要彻底破防了！10分钟高效开肩美背瘦手臂！可以说一整个拿捏了上半身最难减的部位！中间用水瓶也能很好的消除腋下和背部赘肉，姐妹们记得准备上再跟！
这姐的训练一向都是那种简介不废话的燃脂塑形，很久没做过这么有效的综合性训练了！动作不容易出错，新手姐妹记得好好沉肩不要让斜方肌错误发力！速度可以适当放慢哦！
本身肩背不适的姐妹还是谨慎跟练！
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