最近有会员朋友反馈，阳康后自己变得虚弱没劲，走路心率120，洗个澡升到了180，爬个楼梯出虚汗[允悲]你们现在咋样了？

在新冠感染后4周后检测不到有复制能力的病毒，但仍然持续有症状或健康问题，根据国外的系统性综述和分析，常见症状：
👉疲劳（31-58%）
👉活动后气喘、呼吸受限（24-40%）
👉肌肉骨骼疼痛（9-19%）
👉嗅觉减退（10-22%）
👉认知障碍（注意力、记忆力减退等）或脑雾（12-35%）
👉睡眠障碍（11-44%）
👉慢性咳嗽（7-29%）
👉胸痛（6-17%）

而持续的时间，最新发表的多国患者问卷研究显示：91% long covid患者症状恢复时间＞35周，且存在长期多系统症状。

所以阳了之后大家一定要积极治疗和好好休息，抗原转阴后也需要循序渐进地恢复活动，以免病毒对身体多系统造成严重的影响[并不简单][并不简单]#新冠乙类乙管个人防护指南#