看到有不少人说防控三年让国人的免疫力变弱了。这是对免疫的庸俗理解。

首先，免疫并不是像身高或者力气大小那样一维的指标，没有简单的强弱；其次，免疫系统的工作非常复杂，并不像练肌肉那么简单。

免疫力很难判断强与弱。如果非要大概分一下强弱，可以说自身免疫性疾病患者的免疫力比一般人强；艾滋病患者的免疫力很弱；以及肾上腺糖皮质激素能抑制免疫力。

再者，环境的卫生程度也没有一个可靠的标准，比如你要说印度的卫生条件太差，美国的又太干净，我国19年的正好，开始新冠清零之后又太卫生了。显然，这并没有证据，只是一厢情愿的人罗织理由而已。

另外，卫生条件好并不会起到抑制免疫的作用，否则自身免疫性疾病患者何必用免疫抑制剂治疗呢，戴口罩、勤洗手不就好了吗？至少也能少吃点药对不对？实际上环境太干净过敏反而会多，这个机制还不太明白，但显然免疫系统并没有被削弱，反而精力爆表，到处找茬打架。

所以，我们会鼓励小孩玩土玩泥玩沙子，但你要说多脏合适，再多就太脏了，其实也没人说得清。

反过来，如果环境里病原太多，免疫系统负荷太高，也是件很折寿的事。

然后，可能还有人好奇，说免疫力好像是能锻炼出来的，比如旧大陆的人群对天花的抵抗力比美洲原住民好得多。这倒是真的，但这个免疫力并不是锻炼出来的，而是因为这方面的不行的人容易被天花淘汰掉，一代一代地死，就越来越少了，剩下的人自然就有一定的抵抗力了。

如果按照这个原理开一家健身房，大致会是这样：健身房里没多少器械，也没教练，但有一个杀手。会员进来就举杠铃，举不动的杀了，举得动的发证书毕业。这样你会看到从这个健身房走出来的会员都很有力气，于是推理出这家健身房锻炼的效果很好。