#睡前碎碎念#
有点陷在消极情绪里了，
会因为不够完美的反馈而开始全盘自我否定，不自信的东西会跳出来作祟。

好在，
现在足够了解自己，
会有另外一个自己跳出来说：
“这只是一次试验，你知道哪里可以调整和优化，这是好的开始，这也只是一个开始。”

最好的方法，
就是做一些自己擅长的、可以安静下来的事，比如写手帐、分享一点什么。

不需要过度放大失望，不需要臆测他人没有出现的心理活动。

白羊真的，这情绪一下蹿天一下坠地的，太起伏了。我服了。

我这次很敏锐地觉察到，自己这种巨大的失落，似乎来自我之前过度的激动想象，以至于结果没想象中好时，对自己的能力和天赋也产生了怀疑，万幸这次没怀疑到底[doge]搞什么自怨自艾、各种找自己不行别人很行的证据试图逼迫自己这一套东西。

“我的确有很行的一面啊！”

艾玛～谢天谢地～有进步有进步～左手跟右手击掌一下🙌🏻！

不过分激动，也不过分自弃。随着情绪的起伏，慢慢回到中正平和。

哎呀！在祂眼中，我们都是美好的创造❤️

睡一觉就好了～

（补：躺在床上，我又觉察到自己的骄傲和期待感也在其中暗暗潜伏。似乎脑内有一个长期运作的程序路径被我抓到了：对方的反馈<我的预期=我搞砸了，我是个loser。

太惊呆了，这是多么粗暴的等式，而且我的这个预期似乎还不是一般的高，最好鲜花掌声叫好不断，我天，上升狮子你不愧是上升狮子。不符合你的预期就搞自我毁灭是吧？我才不上你的当。哼！）