“阳康”之后久咳不止，该注意这4件事：

1. 保证热量的摄入、加强蛋白质、维生素A、C和水的补充。
咳嗽很大程度上是上呼吸道粘膜损伤所致，修复组织需要大量的原材料，原料充足，修复就快。咳嗽本身也很消耗体能，对于老年人，这种消耗可能是致命的。年轻人若真的咳出8块腹肌，那也不是把腹肌咳壮了，而是腹壁脂肪少了（瘦子的腹肌、胖子的胸，是不需要练就有的[微笑]）。

2. 保证环境的温度和湿度。
温度和/或湿度过低，都会刺激上呼吸道，诱发咳嗽。科学佩戴口罩，除了减少交叉感染，也会适当保暖和加湿。室内务必保持足够的湿度。

3. 学会咳痰。
气道粘膜的纤毛，会将少量的痰液，不断的向上推送，咳嗽的气流也是越接近声门越大。如果痰液未接近声门，虽用力咳嗽，咳痰效果仍会欠佳。确定咳痰时，腹部呼吸要一起参与，膈肌向下，吸足一口气再咳。

4. 如果是痰粘咳不出，除了在医生的指导下，使用化痰的药物，做水蒸气雾化吸入很重要。
有简易的超声雾化吸入装置，也有更好的高流量加温加湿无创家庭用通气装置，后者更适合老人使用。