#可算拿捏住顽固小肚腩了##运动防疫指南# 这一套15分钟居家锻炼腹部减内脏脂肪运动，尤其适合没有运动经验不懂得腹部发力 一做腹部运动就脖子疼大腿疼的姐妹;每一个动作都有详细的要点讲解针对腹部发力强，把运动精力都花在刀刃上;建议一周打卡四次，每一次完成一到两组也就是15~30分钟的时间~过年前一起打造更加平坦好看的腹部线条吧，加油姐妹们#减肥# http://t.cn/A6K1WDGh