【新冠康复日记 ｜恢复跑步vlog】
这个vlog忠实记录了姥姥新冠过后的跑步训练，还有南二环小伙伴们康复之后的恢复情况～ 给所有喜欢跑步的人一个恢复参考～在这里抱抱每一个在生病&康复中的跑者，首先别着急～我感觉病毒对我们整体的跑步能力确实有影响，但肯定不是永久的，慢慢恢复，冬训结束后肯定会变得更强！还有就是不要和别人比较，每个人生病的严重程度和康复速度都不一样，这个不能攀比～真的有人可以第四天就跑步，但也有人要卧床10天。对身体和体感的尊重，是最好的康复指导。持续关注hrv/静息心率/跑步心率/血氧，有心率带的最近都用上，如果有带血氧/心率/hrv的智能手表，最近都24小时佩戴，多参考数据！
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