有听说一个惨剧……
奉劝各位健身爱好者，如果憋不住非要这段时间家里锻炼……
至少换个你的父母老婆可以迅速移走的负重。
否则力竭组的卧推和肩推真的可能斩首……
千万要记得你作为资深爱好者，对负重的概念已经异于常人。对没有力量训练习惯的普通成年女性和老人而言，要迅速移走20kg都是一件很困难的事……
对你来说单手20kg可能都算热身组，对能帮你的人来说，他们连一边都挪不动啊。
发布于 陕西
真主钦点仁波刀