#浦城•运动打卡# 【#转阴后如何快速恢复体力# 跟着视频练起来[来]】#5个动作帮你快速恢复体力# 第一个动作：躯干拉伸；第二个动作：上臂拉伸；第三个动作：大腿后侧拉伸；第四个动作：小腿后侧拉伸；第五个动作：大腿前侧拉伸。每个动作保持15-20秒，只需要一把椅子，跟着视频动起来↓http://t.cn/A6KgiBuz ​​​