推荐一道失眠患者的日常食谱

当归生姜羊肉汤

配方： 当归30克，生姜30克，羊肉500克，大枣10枚。

制法： 当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块。将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖，用文火煲3~4小时后，点入盐、味精调味，即可食用。

服法： 每日1剂，可常服。

功效： 滋补脾肾，温阳助眠。

适用人群： 阳虚失眠者。