#疫情# 【补液盐买不到可以自制】

听说很多人在抢补液盐，其实这个买不到是没关系的。其中就是葡萄糖和食盐为主要成分。

买一袋葡萄糖粉，再买一袋普通食盐。把盐加到煮软的番茄汤、青菜汤里，按正常喝汤的咸淡就行。再加两勺葡萄糖即可。

其中既有钠，又有钾（蔬果里自带钾），还有维生素C。

也可以直接煮稀粥，再加入盐，最好加点味精。用糯米粥就更好。以前说过了，味精是谷氨酸盐，对肠道细胞非常友好。

拉肚子之后，喝这种能补能量、补电解质的热汤热粥，比补液盐只好不差。

有网友提醒低钠盐含钾，没错！低钠盐含有约25%的氯化钾，可以钾钠双补。糯米粥+低钠盐+味精，完美战胜补液盐，暖胃又好喝，腹泻人士值得拥有[嘻嘻]