🔖【我用 notion 培养习惯的方法 02 - 附 notion 模板】

之前有出过如何用 notion 养成习惯的方法，总体用下来还是觉得有些有些许繁琐。刚开始可能兴趣涌起持续坚持，后来也许过于困难逐渐放弃。

基于这个原因，找了一些替代方案，让整个过程更加便捷，在实践过程中确实觉得还不错，趁着新鲜劲赶紧来分享。

1⃣、从不同维度构建你想要养成的习惯
- 对于习惯，我一共构建了 5 个维度
- 个人类（性格方面、品质方面）
- 学习类（任何与学习相关的习惯）
- 健康类（饮食/睡眠/护理/运动）
- 生活类（生活小习惯/社交/亲密关系）
- 工作类（任何与工作相关的习惯）
🙋🏻 这个部分的习惯可以先从 red book 里面去查找，挑选自己特别想养成的习惯放进去，后续则可以慢慢收集。

2⃣、挑选其中一个你特别想养成的习惯作为本月重·点
- 用一个月去养成一个习惯
- 这样目标会更加聚焦
🙋🏻这时我发现一些习惯与习惯之间有很大的联系，完成某一个习惯的同时似乎可以顺带完成其他习惯，所以可以拉出来一起培养。

3⃣、剖析不足、构建愿景、设置榜样、行动清单、危机管理
- ① 剖析不足：作为本月重·点的习惯先去分析现阶段的不足之处
- ② 构建愿景：你的核心动力，你想成为的样子
- ③ 设置榜样：在这个习惯上谁是你敬佩的人，写下来
- ④ 行动清单：为了实现这个习惯我可以做些什么？
- ⑤ 危机管理：设想习惯在什么情况下会坚持不下来，如果坚持不下来，我该怎么做？

4⃣、落实到每一天
🙋🏻 这部分就可以在手机 app 里去执行，我用的是小日常
🙋🏻 一个小 tips：如果每天都看一眼自己想要养成的习惯，会更容易实现

5⃣、月度总结复盘
🙋🏻 直接利用 app 里的数据显示，分析本月的完成情况
🙋🏻 在 notion 中进行归档

希望这个方法能够帮助够你哦~ 模板已经做好，pl 区领·取。

#studyaccount[超话]##自我管理小tips##草莓的干货仓库# http://t.cn/A6TwFWIX