##与年轻朋友聊健身##
我国传统的导引功法有很多，且宗派门类也不计其数。我们在选取导引功时，最好是要依据自身可涉取范围和自身条件来选择功法，在此，本人以自己过来修炼体会，向大家分叙介绍几种导引功法。
一，太极拳
这是我国流传最为广泛而又普及的导引功。太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。