年轻人身体都不会有大毛病，吃鱼油都是为了保健预防，所以吃omega-3这种混合的没什么问题。市场上90%以上的鱼油都是混合的，包括你们私信、评论让我看鱼油纯度的，目前我没有看到纯成分鱼油，都是混合类。
混合类是年轻人吃的鱼油，对皮肤和毛发有好处，能抗炎维稳，坚持吃会有明显感，尤其是敏感肌。
但是中老年最好选纯成分鱼油，也就是福雅安那款泽百。因为中老年身体都会有点小问题，体检有三高、关节、心血管问题特别多，吃纯度80%以上的EPA鱼油才是有效果的。混合鱼油对于他们来说更像安慰剂，吃了没什么效果的。