提问：为何进口的辅酶Q10含量都能达到200MG，国标才有50左右？
为什么不买进口的？

最近辅酶Q10太火了，我做这个补充剂多年，自己也吃了很多年，
我曾经说如果每天只允许我吃一种补充剂，我只吃Q10。
聊聊它。

♦️以往什么人吃它？
不说这次疫情，以往坚持吃它的人大都是脑力工作者、熬夜久坐人群；
用脑过度即累心，
大脑是耗能相当大的“部门”，用脑多会极大增加心脏的负荷，
所以一般我们都推荐给办公室一族。
这次疫情突显了这部分人的体能缺陷，让更多人重视起这个补充剂。

♦️含量相差的几大原因：

🔸1. 中外饮食结构大不相同，
你不能按照美国人吃饭的标准吃他们的补充剂；
饮食和补充剂都是配套着来的；

🔸2. 安全第一，心力弱的人一下子吃200MG含量的辅酶Q10会心跳加速，
这在我以往的咨询中遇到过；
这么大含量，你能不能吃请咨询医生；

有人会说外国人都吃，谁咨询医生了；
其实外国人服用保健品造成问题的也多，相辅相成的。

🔸3. 我承认国标含量确实保守，更注重安全性，
而美标肯定见效快（对心脏本身还不错的人来说），
到底要什么？你自己权衡。
我没说人家外国的标准都不好，各有所长。

🔸4. 不吃辅酶Q10补充剂，能从什么食物里获得吗？
深海鱼、动物内脏都可以；
如果你有吃这些食物的习惯，可以不必额外补充；
但对于大多数中国人来说，不能够天天保持。

🔸5. 国标宣传的口径与进口的不一样，
这个不多说了，进口补充剂怎么说的都有，国标不行，
但实际功效真差不多。
这点挺不公平的。

♦️我支持选国标，国标制定一定有道理；
你非要选高标准的，随你。
其实心脏越强大的人吃高含量的副作用越小，
如果你已经感觉疲劳、心力不足了，我真不建议你吃那么高含量的。

#健康养生#