#晨起困难就来拉伸吧# 最近嗜睡到没有熬夜也变成了起床困难户！一沾床全身就像粘住了一样困乏又无力！这个5分钟的舒缓拉伸分享给跟我一样的姐妹！作为睡前的放松训练也很可，短时间内身体的疲劳一下就释放了！
跟了就知道动作都是新手可尝试的那种！经常疲劳的肌肉都有放松到！日常坚持下去对减脂塑形也都有帮助！
第一次跟的家人建议动作在自己可接受的程度就行！身体不适的朋友还是谨慎跟练哦！
#快乐冰雪季##运动防疫指南#
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