#这就是背部变薄的秘密吧#
发现体态对身材影响真的很大！有时候好像没多少赘肉，但就是看起来壮壮的，很有可能是因为后背太松弛，受前面肌肉的拉扯而驼背，从而视觉上就有点萎靡！
这期Yukka姐的背部训练可以加强中上背肌群，在背部肉肉变得紧实的同时让整个体态立挺起来！由于背部是大肌群，对于新手而言也特别容易感受，等到动作都熟悉了之后可以加上弹力带来突破平台期[举杠铃]

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