【#小寒节气饮食养生三原则# 食物宜食温、杂、苦】今日小寒，一年最冷的时候到了！专家提醒，小寒养生的基本原则是养肾防寒，顺应自然界的收藏之势，敛阴护阳，润养五脏。#小寒节气养肾该怎么养#？起居养护方面，适当早睡晚起，等太阳出来的时候再活动。此外，头颈要暖、腰背要暖、腹部要暖、脚部要暖。如果出现了怕冷、腰膝酸软、乏力浮肿，考虑是肾虚的表现。 http://t.cn/A6KFey5p
央视网
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