练肩胛，不纠正肩胛。

对于肩胛问题，比如含胸、溜肩、翼状肩等等，很多年来，我们花费大量的时间将注意力集中在肩胛的肌肉上，企图通过对肩胛肌群的放松和强化，起到让肩胛骨回归正位的作用。然而，今年我才意识到，练肩胛，不纠正肩胛。肩胛其实没有问题，有问题的是「胸廓」。

#根正派# 让姿势更自由。
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