#营养师[超话]#《柳叶刀》子刊eBioMedicine发表的研究（如图），饮水量不足是加速衰老的危险因素，并且罹患慢性疾病和死亡的风险增加。

这个研究并没有依靠问卷调查统计参与者的饮水量（那样就太不准了），而是将血清钠水平作为水分是否充足的标准，水分摄入越少，该指标越高。

具体结果：
1.与饮水较多组（血钠较低，为137-142 mmol/l）相比，饮水较少组（血钠较高，为144.5-146 mmol/l）过早死亡风险增加21%，

2.与饮水较多组（血钠较低，138-140 mmol/l）相比，饮水较少组（血钠较高，＞140 mmol/l）的慢性疾病发病率增加63%！

*******不过，除饮水量外，血钠浓度还与钠（盐）摄入量和激素调节能力等因素有关。