第25集丨小寒之后到过年之前要搞好跟汗水的亲密关系

今日小寒，
小寒开始，到除夕之前这段日子，
自古修道之人，尤其重摄生、修炼内功之人，会极为重视。

比如，善取名、命名、用祝由秘字的道士一般都明白两个情况：
一是，在年底这段时间，如果去民间有些地方看到新贴了雨字头的红字的小条条（甚至还有的是鬼字头），要回避。只针对这段时间。
二是，人群特别容易出现大面积的考验，尽量调整自己对境忘情，千方百计让自己想开，不能出现恐惧心。

这段时间会为来年的肾气打底，五行肾属水，颜色属黑，开窍于耳，其华在发，主骨生髓，色属黑，在七情六欲中属恐。
可以适当食用黑豆加红枣煮水，或者炒黑豆加红枣干泡水（常出现梦魇，这样也对治）。如果不是孕妇，吃些木耳。

关于这段时间肾气的考核，是从人跟自己的亲密关系开始的。人体两条渠道有可能有挑战：
一个是肝气，一个是肺气。

道家认为，天一生水，肾气在人体主要是一个“传道的宫殿”，直接与自然相应。
如果把各自人体里面的五脏看成一大家子，传道中，走两条线互相传道：母子和夫妇。

一句口诀为和要领为——“气传子母，液行夫妇。”

具体说，古时祖师爷归纳（按照五行就不难理解）：
“肝肺为传道之宫。
肝本心之母、肾之子，
肝传道肾气，以至于心。
肺本心之妻、肾之母，
肺传道心液以至于肾。
气液升降，如天地之阴阳。
肝传肺道，若日月往来。”

注意，不能按照肝和肺各自与心肾的关系来论肝和肺的辈分。
但从五行角度，单论肝（木）和肺（金），它们也是夫妇，所以也相互传道。

小寒到年前这段时间，是一年当中最容易出现上面这段关系图谱的日子。
肝气方面，主要是心情，不能郁结，要自我疏导。（可以尝试自行疏导，睡前看看《流年心发现》公众号，会有一定程度的疏导作用）

不论肝气、肺气、肾气方面，这段时间随时能把握的重要的一个指标是——心液。
心液就是汗水。

简单说，感觉身体发冷，要想办法出汗。
汗水出来了，要多补充水分和适量的盐、适当减轻衣服。
又冷了，又增加衣服出汗。
多留意汗水的程度，保持平衡。

饮食中酌情多放干姜。干姜性热，不宜大量同食辛辣热性的食物，否则会导致上火。

在把握跟汗水的亲密关系之基础上，
如果身体正在杨康过程，
就搞搞除了心液外的，更广阔的自己五脏中的液行。
比如《素问》：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。”
简单说，肺和肝为夫妇，已经不能疏导和宣发时，要通过涕泪交错。就别管回忆不回忆的了，也别管对境忘情了，可以看看影视剧，或者找人谈谈心，千方百计让自己涕泪交错。这也能疏通。

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