吃得香浓还能瘦？可以尝试低卡版老北京鸡肉卷，相似度高达 80%[doge]

卷饼皮买市售的全麦饼皮即可，都不需要自制，而且吃起来有比较浓郁的麦子气味，饱腹感更强。

铺上清爽的黄瓜、玉米，以及开袋即食的鸡胸肉，卷一卷，多方便。

这时候就可以直接吃了，但如果嫌没味道，也可以加蛋黄酱或者甜面酱，一点点就足够好吃。

口感特别清爽，完全不觉得腻，也不会有减脂餐那种难以下咽的感觉。

还想降低碳水含量的，可以把卷饼换成厚百叶或千张，同样饱腹，还多了一份豆香。

全麦卷饼买的是「麦西恩」，火腿和鸡胸肉条买即食的就好，配自己喜欢的蔬菜。

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