大家好，我是柳智宇，最近身边的人都在做年终总结，我在这里也和大家分享一下一年的生活、工作和成长。#我的生活禅#
在工作方面，春节之后我首先带队前往牡丹江市，对当地的社会心理服务的情况做了一个考察，了解中国基层的社会心理服务开展的情况。后来回到北京开始自己接一些咨询的工作，加入了大儒心理，在今年大概五六月份的时候加入了华夏心理。加入华夏心理之后，我把我前面几年研发的一套心理服务的实操课程，以及基础心理学的课程在华夏心理重新招生开售。今年一共讲授了 5 门课程，做了 20 多场直播，拍摄了大概 100 个小视频。加入华夏心理之后，整体的工作量和产出还是比较大的，当然也会比较辛苦。
我个人生活的情况从年初开始，一共搬了三四家，对于生活上整体的变动也是挺大的。好在在这个过程中，我能够把握住自己生活的节奏，整体的身体状态越来越好。这一年我个人成长的情况，首先是继续学习佛法，包括诵读华严经，坚持自己的禅修。同时我还会学习一些心理学方面的课程。今年学习的内容主要是在学习力的成长方面，因为我在考虑怎么样去发挥自己的特长，能够帮助更多的孩子更加高效地去学习，所以学了很多这方面的课程和书籍，也考察了一些机构，他们现在的一些做法。
另外，对我来说很重要一点是如何保持生活和工作的平衡。因为社会的竞争很激烈，要推进事业稳步前进，在这个时候容易让人疲于奔命，内心很焦虑，身体也受到影响。我在 2022 年最大的一个进步也是在这方面能够做到基本的平衡，以自己的身心状态为第一位，在保持状态的前提之下，去做各种各样的工作。
当然，在 2023 年，我会把更多的精力放在个人的成长和学习方面，希望打坐、诵经这些时间能够延长，自己看书的时间也能更多一点，这样才能保证对外输出的质量，同时把课程做得越来越好。近期，我也开设了自己的会员课，对我来说也是对我成长的督促。每周两次禅修，一篇成长日记，每月带读一本好书，这些也会督促我在修行成长上做出更大的努力。2023，让我们共学古今智者的心灵智慧，迎接人生的新气象。[鲜花] http://t.cn/A69vEEb4