快两个月没练过了，现在体重晚饭后81.6KG，跟今年巅峰体重86KG+时比（图3、4），体脂更高的情况下轻了差不多4KG，这堆肉放案板上也是一大坨呀。视觉效果也确实小了很多。

其实阳过后好几次想去来着，但每次韭妹不是软磨硬泡就是撒娇，实在不行就用心肌炎吓唬我，一次也没去，一个俯卧撑都没做……

红颜祸水呀[苦涩][苦涩]