艾灸小知识。

1:艾灸就是回阳、助阳、补阳的最好方法。

灸是火灼，是热，是阳。灸就是用外火补我们的内火，也就是真阳。《黄帝内经》有谓:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”用现代的语言表达就是:人体内的阳气就像天空中的太阳一样，是生命活动的动力，阳气的多少，直接关系到人寿命的长短。艾灸就是回阳、助阳、补阳的最好方法。

2:一天艾灸最佳时间。

不但一年有四季之分，一天也有四季之分。据《黄帝内经·灵枢》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

按照具体时间来分便是:
3:00-9:00是一天的春季，叫日春。
9:00-15:00是一天的夏季，叫日夏。
15:00-21:00是一天的秋季，叫日秋。
21:00-3:00是一天的冬季，叫日冬。

上午大自然和人体内的阳气都开始升发，在这个时间段里进行艾灸可以达到事半功倍的效果，特别是针对阳虚、气虚的人，比如说有怕冷、手足不温、免疫力低、大便不成形等阳气缺乏症状的人。

根据不同体质和病症，艾灸的时间也可以不一样，比如调理脾胃功能，可以在上午9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，这是根据经络运行的子午流注的时间来定义的。

3：节气艾灸。

先要把“节气”搞明白，节气是两个字，节是节，气是气。

一年内太阳在黄道上的位置变化和引起地面气候演变的次序、节段，称为“节”，气候在演变过程中的气象和气候的变化，称为“气”。

两者大约相隔半个月变化一次，十二个月也就有了二十四节气。

节是节、气是气。这里的“节”，实际上就是阴阳的消长转归在某一节段的节点。一年中“春、夏、秋、冬”四季的开始节段为“立春、立夏、立秋、立冬”;季节的转折点为“春分”和“秋分”;阴阳消长的起始为“冬至”和“夏至”。上述四个“立”、两个“分”和两个“至”共八个，统称为“节”，其余十六个统称为“气”。

合之称二十四节气。

最具代表性的“冬至”和“夏至”。冬至的到来标志着阳气逐渐生长而阴气渐消，继而出现阳气的春生、夏长，即春之温、夏之热，故有“冬至一阳生”之说。

到了夏至，又发生“夏至一阴生”，由此开始了阳气的秋收和冬藏，从而出现秋之凉和冬之寒。天地规律如此，与之相应的人体自然也会产生微妙的变化。

如某些寒性哮喘、腰腿痛、心脏病等所谓“冬病”，冬至过后，随着阳气的渐生渐长病情会有所减轻，而夏至过后随阳气的渐收渐藏便会加重。现代科学研究也表明，季节交替变化对人的血红蛋白、白细胞、血小板、纤维蛋白等生理指标有着很大的影响。由此可见，“节”是个转折点、节骨眼儿、关键点。

艾灸具有温壮元阳、激发经络之气的作用，可在冬至和夏至艾灸神阙、关元等穴位。后人据《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的原则，创立了“冬病夏治，夏病冬治”等诸多方法，既体现了在特定的时机先培阴阳，以固之本的原则，又从一定意义上顺应自然界的变化规律，“节气灸”正是在这样的大背景下产生的。#lisa__微博的专属圈子[超话]#