心理治疗旨在带来重大的改变，这种改变超越了行为或态度上的简单改变。

例如，那些通过意志的努力就可以实现的行为或态度上的转变。

深度的改变最终应该体现在更好的情绪调节、人际关系的改善和更牢固的身份认同上。

这种改变应尽可能稳定，不会一受到干扰就动摇。

换句话说，有效的心理治疗应该改变神经连接，以更好地整合感觉、情绪、行为和思想。
——《心理治疗如何改变人》莫妮卡·布里永v