从感染到转阴花了10天，现在是阳康第25天，中间跑了5次步、3次瑜伽习练、1次居家小工具力量训练，从一开始的焦虑到后面坦然接受，心态发生变化。

作为一个教练，我一直相信真正的健康是身和心都健康，所以和科学恢复体能一样，缓解运动心理问题也很重要。给到大家几个建议：
1⃣️调整心态，拥抱变化。
2⃣️制定合理的运动计划
3⃣️回归运动的初心
希望大家都能拥有真正的身心健康。
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