4个信号证明减肥要成功了

1、排便顺畅了
胖的人很容易便秘，身体内垃圾毒素难以排出，马上减脂成功的人，饮食含充足的膳食纤维和水分，能够促进肠道蠕动，很少存在便秘的问题。

2、体脂率下降了
体脂率能较准确的反应肥胖程度，女生体脂在20%~25%，男生体脂15%~18%，说明你的身材是健康又好看的。

3、皮肤变好了
如果你发现最近皮肤变得通透、有光泽，而且不长痘痘了，说明你最近的饮食把控的很好，吃油腻辛辣的时候很少了。

4.别人对你夸赞变多了
身边的朋友说你瘦了，自拍发朋友圈的时候很多人评论说你瘦了，如果有很多人这样对你说的时候，那表示你真的瘦了