#一测知健康#【#一个动作自测膝盖是否过劳#】人体膝关节的使用寿命一般为60年，只要有损耗就无法修复。骨科医生表示，“下蹲鸭子走”，即左右腿交替蹲着向前走，可以自测膝关节过劳程度。该动作对大腿的肌肉力量和身体协调性有一定要求，年纪大的人不要轻易尝试。如何强化膝关节周围肌肉？一组图学会↓↓