#考研英语##凌晨四点##坚持#
读完书，跑步26分✓
听书《注意力曲线》，启发如下：
第一，耳顺和耳背。选择性听别人对自己的评价。
第二，大脑开合。番茄时间，50分为一个单位，专注力；休息10分钟，可以散步或者开小差；
第三，精深练习。重复是技能之母。 ​