自控力强的人，胜负欲都在自己身上，正所谓严以律己宽以待人。注意力都在自己身上了，对他人自然就少抱怨。

总要想办法赢过以前的自己，因此不会在负面情绪里沉沦太久。今天的我比昨天的我有进步，上个月还会让我焦虑的问题这个月就不再是问题，能够感受到自己在不断前进，这就是对人生的掌控力。

相反，自控力差的人最喜欢怨天尤人、自怨自艾、精神内耗，活在对失误对过去的自我苛责里，胜负欲都在别人身上。

对自己下黑手太难，所以把希望寄托在别人身上。不关注自己的成长，所以总挑剔别人。

因此万物遵循马太效应：强者愈强，弱者愈弱。凡有的还要给他更多，凡没有的连他已有的也要一起夺走。